اسپاسم

حدود دو هفته پیش دیدم بدجور قلنج کردم؛ البته این چیز عجیبی نیست و همیشه بدنم ماساژ میطلبه. اما اینبار دیگه یه جورایی واقعا درد میکرد تنم! خلاصه به هرکی میرسیدم میگفتم فقط یکم ماساژ بده تنم آروم شه! ۱-۲ روز گذشت خبری از بهتر شدن نبود. حالا شنیدم که میگن قرص “متاکاربامول” بخور زود خوب میشی. منم در اوج وخامت اوضاع شروع کردم خوردن این قرصو. اما تاثیر؟ خیر!
حالا رفته بودم داروخونه که قرصو بخرم، طرف اول اشتباه آمپولشو بهم داده بود. حالا ساعت ۱۲ شب؛ شب امتحان، تو بابلسر. دیدم دیگه تحملش سخته و خیلی داره اذیت میکنه! در به در افتادیم خیابون دنبال داروخانه های شبانه روزی … خلاصه اینکه اون شب ۲تا آمپول زدم و خوب شدم زود.

۲-۳ روز نگذشته بود؛ دوباره روز از نو روزی از نو! اما اینبار اوضاع خیلی بدتر بود! قرص و آمپول هم تاثیری نداشت!!
دکتـر گفت اسپاسم عضلانی هستش! دلیلشم گفت چون ورزش میکردی و ماهیچه هات آماده بودن، وقتی ول کردی  ضعیف تر شدن و فشار اومده الان بهش. باید صبر کنی دوره‌اش رو بگذرونه و خوب میشه. گفت این مدت ورزش و نرم کن که دوباره ماهیچ ها باز بشن … حالا منم اومدم دوباره تنی به ورزش بدم! همین حرکات کششی و بارفیکس و شنا چند نوبت در روز تو خونه میرفتم.  نکته ی جالب اینه هر دفعه بارفیکس میرفتم واسه حدود نیم ساعتی تنم بهتر میشد!! تو این چند روز، رکورد بارفیکس هم از ۳-۴ تا دوباره به ۱۰-۱۲ رسید !! :))) الان هم اسپاسم لعنتی بهتر شده …

حالا نکات آموزشی:

از دلائل اسپاسم عضلانی: ورزش سنگین. کمبود مواد معدنی بدن. کمبود آب بدن.  گرم و سرد شدن یهویی ماهیچه ها.

البته شاید هم کم آبی یکی از عوامل مشکل من باشه. چون واسه ۲ هفته فقط نوشابه و دوغ و دلستر و آبمیوه خورده بودم 😐 عمرا اگه ۵-۱۰ لیوان آب خورده باشم تو اون دو هفته 😐

توسط:‌ صدرا
بدون برچسب

اولین دیدگاه را بنویسید